
Età biologica reale: IL TEST
L’età biologica rappresenta il reale stato del tuo corpo: a differenza dell’età anagrafica, questa età tiene conto dei fattori esterni quali stile di vita, salute, inquinamento, ecc.
Rispondi sinceramente alle domande che seguono e poi clicca per scoprire il tuo profilo, e scoprire se dimostri piu’ o meno anni di quanti ne risultano dalla tua carta d’identità..
Eta’
15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 e oltr
Genere:
uomo donna
Come valuti la tua forma fisica attuale rispetto alle altre persone della tua età?
Molto buona
Discreta
Sufficiente / come gli altri
Insoddisfacente
Fumi?
No, mai fumato
Ex-fumatore, da oltre 5 anni
Ex-fumatore, da 3 a 5 anni
Ex-fumatore, da oltre 1 anno ma meno di 3 anni
Ex-fumatore, da meno di 1 anno
Fumatore, da 0 a 20 pacchetti/anno
Fumatore, piu’ di 20 pacchetti/anno
Quanto usi il cellulare?
Non ho il cellulare
Lo uso poche volte al giorno
Lo uso spesso, anche in macchina
Lo uso sempre. Non posso uscire senza!
Qual è il tuo stato civile?
Per uomini: Sposato Uomo divorziato Uomo single Vedovo | Per donne: Sposata Divorziata Single Vedova |
Il tuo peso è stabile o varia spesso?
Variazioni di peso non superiori al 5% negli ultimi 5 anni a partire dai 25 anni
Variazioni di peso non superiori al 5% negli ultimi 5 anni a partire dai 25 anni
Variazioni di peso superiori al 10% negli ultimi 5anni a partire dai di 25 anni
Qual e’ il tuo stile di guida?
Raramente supero i limiti di velocita’
Generalmente sono sopra i limiti di velocita’
I limiti di velocita’ sono troppo bassi!
Dipende dalle situazioni, vario molto lo stile senza che nessuan delle precedenti prevalga
Quanto fai sesso?
Spesso, con diversi partner
Spesso, con lo stesso partner
Non spesso, con diversi partner
Non spesso, con lo stess partner
Fai un lavoro all’aria aperta?
Sì
Sì, ma lavoro in citta’ e/o uso abbastanza l’auto
No, ma e’ un ambiente di lavoro decente
No, e l’ambiente chiuso dove lavoro non e’ dei migliori
Qual è la tua pressione arteriosa?
Inferiore a 90/65
Da 90/65 a 120/81
Da 121/82 a 130/86
Da 131/87 a 140/90
Da 141/91 a 150/95
Superiore a 151/96
Non ne ho la più pallida idea
Qual è il tuo ritmo cardiaco e con quale frequenza settimanale svolgi esercizi di resistenza fisica?
Meno di 76 battiti al minuto; meno di 30 minuti di esercizi di resistenza fisica a settimana
Meno di 76 battiti al minuto; oltre 30 minuti di esercizi di resistenza fisica a settimana
Da 76 a 91 battiti al minuto; meno di 30 minuti di esercizi di resistenza fisica a settimana
Da 76 a 83 battiti al minuto; oltre 30 minuti di esercizi di resistenza fisica a settimana
Da 83 a 91 battiti al minuto; oltre 30 minuti di esercizi di resistenza fisica a settimana
Oltre 91 battiti al minuto; oltre 30 minuti di esercizi di resistenza fisica a settimana
Boh
Hai mai avuto un attacco cardiaco?
No, tiè!
Sì, ho avuto un attacco cardiaco che ha coinvolto la parte inferiore o posteriore del cuore
Sì, ho avuto un attacco cardiaco che ha coinvolto la parte anteriore del cuore
Hai mai avuto un ictus?
No, mai
Sì, ho avuto un Ictus ischemico (inadeguato afflusso di sangue al cervello)
Sì, ho avuto un Ictus emorragico (emorragia nel cervello)
Soffri di diabete?
No
Sì, di tipo II (cominciato in età adulta)
Sì, di tipo I (cominciato in età giovanile)
Da quanto tempo non fai un viaggio?
Da molto tempo non faccio un viaggio
Da oltre 2 anni
Da oltre 1 anno
Ho viaggiato nell’ultimo anno
Viaggio almeno 2 volte l’anno
Hai mai sofferto di depressione?
No, mai
Raramente
Sì, soffro/ho sofferto di depressione
Preferisco non rispondere
Fumi sigari?
No
Un sigaro alla settimana
Da 1 a 3 sigari alla settimana
Oltre 4 sigari alla settimana
Sei esposto al fumo passivo?
No
Sì, meno di un’ora al giorno
Sì, da 1 a 3 ore al giorno
Sì, oltre 3 ore al giorno
Negli ultimi 3 anni, mediamente quanto tempo hai dedicato all’esercizio fisico? (incluso il sesso, se duri almeno 5 minuti….)
Almeno 2 ore alla settimana
Da 60 a 90 minuti alla settimana
Meno di un’ora alla settimana
Meno di 30 minuti alla settimana
Meno di 20 minuti alla settimana
Meno di 10 minuti alla settimana
Negli ultimi 3 anni, hai fatto fitness o hai dedicato del tempo per fare del body building in casa?
Ho fatto palestra / ho dedicato più di 1 ora alla settimana
Non ho fatto palestra / ho fatto finta di farla per guardare le donne
Non ho fatto esercizi di potenziamento
Quanto pesce mangi alla settimana?
Mangio pesce almeno due volte a settimana
Meno di due volte a settimana (accidenti alla crisi!)
Non mangio pesce
Quanti pasti con salsa di pomodoro (inclusa la pizza) mangi alla settimana?
Almeno 10 volte a settimana
Da 2 a 10 pasti alla settimana
Meno di 2 pasti a settimana
Nessuno
Fai colazione regolarmente?
Oltre 5 volte alla settimana
Da 3 a 5 volte alla settimana
Meno di 2 volte alla settimana
Mai
Quante porzioni di frutta e verdura mangi al giorno?
Oltre 5 porzioni al giorno
Da una a 5 porzioni al giorno
Non mangio frutta e verdura
Uso carote e zucchine solo per giocarci..
Bevi alcool?
Per donne: Non bevo alcolici Da 1/2 a 1 drink alcolico al giorno Oltre 1 drink alcolico al giorno Gli unici negroni che mi faccio non sono bevande… | Per uomini Non bevo alcool Meno di 5 drinks (alcolici) alla settimana In media un drink al giorno Oltre 10 drinks a settimana Ho altri vizi |
Ti ricordi di mettere le cinture di sicurezza?
Si, mi ricordo sempre.
Mi ricordo spesso, non sempre (circa 75%)
In media mi ricordo di allacciarle una volta su due (50%)
Mai! Sono scomode..
Nell’ultimo anno hai subito eventi eccezionali forti? Tipo lutti, licenziamenti, problemi di soldi, traslochi, separazioni..
Nessuno per fortuna
Uno
Due
Piu’ di due
Quanti gruppi di amici hai?
Nessuno
Uno
Due / Tre
Piu’ di tre
Hai senso dell’umorismo? Tendi a ridere in tante situazioni?
Si / molto
No / non molto
Non molto, ma mi rifaro’ guardando Magnaromagna.it
Che età hanno i tuoi genitori?
Entrambi hanno raggiunto i 75 anni (o sono morti oltre i 75 anni di età)
(almeno) uno ha raggiunto i 75 anni di età (o è morto oltre i 75 anni di età)
Entrambi hanno meno di 75 anni (o sono morti prima dei 75 anni di età)
Qual e’ il tuo colesterolo totale?
Inferiore a 160 mg/dL
Da 161 a 200 mg/dL
Da 201 a 240 mg/dL
Da 241 a 280 mg/dL
Superiore a 280 mg/dL
Non lo so
Qual è il tuo HDL (colesterolo buono)?
Superiore a 55
Da 45 a 54
Da 40 a 44
Inferiore a 40
Non conosco il mio HDL
Arrivi bene a fine mese con i soldi?
Non ho problemi
Abbastanza bene, con qualche piccola rinuncia
Negli ultimi anni le cose mi sono peggiorate
No, faccio fatica
Quanta televisione al giorno guardi?
Meno di 1 ora al giorno
una / due ore, soprattutto film e documentari
una / due ore, soprattutto tg e show vari
piu’ di due ore al giorno
Fonte: http://www.magnaromagna.it
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