Età biologica reale: IL TEST

L’età biologica rappresenta il reale stato del tuo corpo: a differenza dell’età anagrafica, questa età tiene conto dei fattori esterni quali stile di vita, salute, inquinamento, ecc.
Rispondi sinceramente alle domande che seguono e poi clicca per scoprire il tuo profilo, e scoprire se dimostri piu’ o meno anni di quanti ne risultano dalla tua carta d’identità..

Eta’
15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 e oltr

Genere:
uomo donna

Come valuti la tua forma fisica attuale rispetto alle altre persone della tua età?
Molto buona

Discreta

Sufficiente / come gli altri

Insoddisfacente

Fumi?
No, mai fumato

Ex-fumatore, da oltre 5 anni

Ex-fumatore, da 3 a 5 anni

Ex-fumatore, da oltre 1 anno ma meno di 3 anni

Ex-fumatore, da meno di 1 anno

Fumatore, da 0 a 20 pacchetti/anno

Fumatore, piu’ di 20 pacchetti/anno

Quanto usi il cellulare?
Non ho il cellulare

Lo uso poche volte al giorno

Lo uso spesso, anche in macchina

Lo uso sempre. Non posso uscire senza!

Qual è il tuo stato civile?

Il tuo peso è stabile o varia spesso?
Variazioni di peso non superiori al 5% negli ultimi 5 anni a partire dai 25 anni

Variazioni di peso non superiori al 5% negli ultimi 5 anni a partire dai 25 anni

Variazioni di peso superiori al 10% negli ultimi 5anni a partire dai di 25 anni

Qual e’ il tuo stile di guida?
Raramente supero i limiti di velocita’

Generalmente sono sopra i limiti di velocita’

I limiti di velocita’ sono troppo bassi!

Dipende dalle situazioni, vario molto lo stile senza che nessuan delle precedenti prevalga

Quanto fai sesso?
Spesso, con diversi partner

Spesso, con lo stesso partner

Non spesso, con diversi partner

Non spesso, con lo stess partner

Fai un lavoro all’aria aperta?

Sì

Sì, ma lavoro in citta’ e/o uso abbastanza l’auto

No, ma e’ un ambiente di lavoro decente

No, e l’ambiente chiuso dove lavoro non e’ dei migliori

Qual è la tua pressione arteriosa?

Inferiore a 90/65

Da 90/65 a 120/81

Da 121/82 a 130/86

Da 131/87 a 140/90

Da 141/91 a 150/95

Superiore a 151/96

Non ne ho la più pallida idea

Qual è il tuo ritmo cardiaco e con quale frequenza settimanale svolgi esercizi di resistenza fisica?
Meno di 76 battiti al minuto; meno di 30 minuti di esercizi di resistenza fisica a settimana

Meno di 76 battiti al minuto; oltre 30 minuti di esercizi di resistenza fisica a settimana

Da 76 a 91 battiti al minuto; meno di 30 minuti di esercizi di resistenza fisica a settimana

Da 76 a 83 battiti al minuto; oltre 30 minuti di esercizi di resistenza fisica a settimana

Da 83 a 91 battiti al minuto; oltre 30 minuti di esercizi di resistenza fisica a settimana

Oltre 91 battiti al minuto; oltre 30 minuti di esercizi di resistenza fisica a settimana

Boh

Hai mai avuto un attacco cardiaco?
No, tiè!

Sì, ho avuto un attacco cardiaco che ha coinvolto la parte inferiore o posteriore del cuore

Sì, ho avuto un attacco cardiaco che ha coinvolto la parte anteriore del cuore

Hai mai avuto un ictus?
No, mai

Sì, ho avuto un Ictus ischemico (inadeguato afflusso di sangue al cervello)

Sì, ho avuto un Ictus emorragico (emorragia nel cervello)

Soffri di diabete?
No

Sì, di tipo II (cominciato in età adulta)

Sì, di tipo I (cominciato in età giovanile)

Da quanto tempo non fai un viaggio?
Da molto tempo non faccio un viaggio

Da oltre 2 anni

Da oltre 1 anno

Ho viaggiato nell’ultimo anno

Viaggio almeno 2 volte l’anno

Hai mai sofferto di depressione?
No, mai

Raramente

Sì, soffro/ho sofferto di depressione

Preferisco non rispondere

Fumi sigari?
No

Un sigaro alla settimana

Da 1 a 3 sigari alla settimana

Oltre 4 sigari alla settimana

Sei esposto al fumo passivo?
No

Sì, meno di un’ora al giorno

Sì, da 1 a 3 ore al giorno

Sì, oltre 3 ore al giorno

Negli ultimi 3 anni, mediamente quanto tempo hai dedicato all’esercizio fisico? (incluso il sesso, se duri almeno 5 minuti….)
Almeno 2 ore alla settimana

Da 60 a 90 minuti alla settimana

Meno di un’ora alla settimana

Meno di 30 minuti alla settimana

Meno di 20 minuti alla settimana

Meno di 10 minuti alla settimana

Negli ultimi 3 anni, hai fatto fitness o hai dedicato del tempo per fare del body building in casa?
Ho fatto palestra / ho dedicato più di 1 ora alla settimana

Non ho fatto palestra / ho fatto finta di farla per guardare le donne

Non ho fatto esercizi di potenziamento

Quanto pesce mangi alla settimana?
Mangio pesce almeno due volte a settimana

Meno di due volte a settimana (accidenti alla crisi!)

Non mangio pesce

Quanti pasti con salsa di pomodoro (inclusa la pizza) mangi alla settimana?
Almeno 10 volte a settimana

Da 2 a 10 pasti alla settimana

Meno di 2 pasti a settimana

Nessuno

Fai colazione regolarmente?
Oltre 5 volte alla settimana

Da 3 a 5 volte alla settimana

Meno di 2 volte alla settimana

Mai

Quante porzioni di frutta e verdura mangi al giorno?
Oltre 5 porzioni al giorno

Da una a 5 porzioni al giorno

Non mangio frutta e verdura

Uso carote e zucchine solo per giocarci..

Bevi alcool?

Ti ricordi di mettere le cinture di sicurezza?
Si, mi ricordo sempre.

Mi ricordo spesso, non sempre (circa 75%)

In media mi ricordo di allacciarle una volta su due (50%)

Mai! Sono scomode..

Nell’ultimo anno hai subito eventi eccezionali forti? Tipo lutti, licenziamenti, problemi di soldi, traslochi, separazioni..
Nessuno per fortuna

Uno

Due

Piu’ di due

Quanti gruppi di amici hai?
Nessuno

Uno

Due / Tre

Piu’ di tre

Hai senso dell’umorismo? Tendi a ridere in tante situazioni?
Si / molto

No / non molto

Non molto, ma mi rifaro’ guardando Magnaromagna.it

Che età hanno i tuoi genitori?
Entrambi hanno raggiunto i 75 anni (o sono morti oltre i 75 anni di età)

(almeno) uno ha raggiunto i 75 anni di età (o è morto oltre i 75 anni di età)

Entrambi hanno meno di 75 anni (o sono morti prima dei 75 anni di età)

Qual e’ il tuo colesterolo totale?
Inferiore a 160 mg/dL

Da 161 a 200 mg/dL

Da 201 a 240 mg/dL

Da 241 a 280 mg/dL

Superiore a 280 mg/dL

Non lo so

Qual è il tuo HDL (colesterolo buono)?
Superiore a 55

Da 45 a 54

Da 40 a 44

Inferiore a 40

Non conosco il mio HDL

Arrivi bene a fine mese con i soldi?

Non ho problemi

Abbastanza bene, con qualche piccola rinuncia

Negli ultimi anni le cose mi sono peggiorate

No, faccio fatica

Quanta televisione al giorno guardi?
Meno di 1 ora al giorno

una / due ore, soprattutto film e documentari

una / due ore, soprattutto tg e show vari

piu’ di due ore al giorno

Fonte: http://www.magnaromagna.it