Bene la ginnastica a scuola ma non fa dimagrire

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Fonte: http://www.partecipasalute.it/cms_2/node/1146

L’attività fisica a scuola produce importanti benefici anche se non aiuta a perdere peso Dobbins M, De Corby K, Robeson P, Husson H, Tirilis D. School-based physical activity programs for promoting physical activity and fitness in children and adolescents aged 6-18. Cochrane Database of Systematic Reviews 2009, Issue 1. Art. No.: CD007651. DOI: 10.1002/14651858.CD007651. I programmi scolastici che prevedono attività fisica e motoria producono dei risultati positivi malgrado abbiano pochi effetti sul peso dei bambini o sul promuovere ulteriore attività fisica al di fuori della scuola, è quanto affermano alcuni ricercatori della Cochrane che hanno recentemente completato una revisione sistematica sui programmi di attività fisica nelle scuole. I ricercatori affermano che i programmi scolastici che promuovono attività fisiche incrementano il tempo che i bambini impegnano nell’esercitarsi e riducono il tempo trascorso a guardare la televisione. Inoltre questi programmi riducono i livelli di colesterolo nel sangue e migliorano la forma fisica (misurata come capacità respiratoria). Questi programmi hanno però scarso impatto sul peso, sulla pressione del sangue o su altre attività del tempo libero. L’inattività fisica è causa di quasi due milioni di morti l’anno e circa un quarto di tutti i casi di malattie cardiache. I bambini in sovrappeso sono più a rischio nello sviluppare malattie cardiache da adulti. Gli esercizi aiutano a mantenere un peso adeguato, anche se gli studi dimostrano come i bambini non fanno abbastanza esercizi fisici e questo comporta uno scarso beneficio sulla salute.
L’organizzazione mondiale della sanità ha identificato le scuole come i principali luoghi per la promozione di attività fisica nei bambini. I ricercatori hanno analizzato i risultati di 26 studi sui programmi di promozione dell’attività fisica nelle scuole australiane, sud americane, europee e del nord America. Molti studi incoraggiano i bambini all’attività fisica spiegando i benefici sulla salute e cambiando il curriculum scolastico includendo più ore dedicate all’attività fisica. I programmi includono una formazione specifica per gli insegnanti e materiale educativo. Inoltre prevede l’accesso a attrezzature sportive. “Dato che questi programmi sono alla base di importanti effetti benefici, ci raccomandiamo che le scuole continuino i loro programmi di promozione. Questi programmi possono essere supportati dagli insegnanti e dai familiari che sono i primi modelli di riferimento per i bambini e dai professionisti sanitari” afferma il capo ricercatore , Maureen Dobbins, che lavora presso la School of Nursing dell’Università McMaster dell’Ontario, Canada. Dobbins sostiene che le scuole potrebbero creare ambienti che incoraggino gli allievi ad impegnarsi nelle attività fisiche ogni giorno oltre ad avere un ethos che incoraggi una maggiore durata delle attività, ogni settimana”. “Le scuole hanno grandi opportunità di aiutare gli allievi a studiare come anche a promuovere la salute e minimizzare il rischio di malattie croniche. Creando una struttura salutare permettono ai bambini di sviluppare uno stile di vita più sano che poi seguiranno anche da adulti”. Inoltre Dobbins suggerisce una spiegazione del perché alcuni programmi a volte non impattano sul peso o sulla pressione sanguigna. “L’attività fisica classica potrebbe essere troppo imparentata con lo studio scolastico. Quindi alcuni bambini non la vivono come svago, ma come ulteriore lavoro da fare. La chiave potrebbe essere quella di promuovere l’attività fisica come gioco, invogliando i bambini e gli adolescenti a fare fitness e, al tempo stesso, rappresentare le attività di fitness come divertimento e avventura”, spiega Dobbins.

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